孕婦需要補充DHA嗎

答案是肯定的，孕媽媽補充DHA，一方面要應付本身的需要，另一方面也需滿足正在成長中的胎兒的需要。

懷孕期是補充DHA的黃金時期，懷孕3個月到產后6個月是寶寶腦部發育的黃金時期，寶寶腦部發育速率及程度達成人大腦的70%。胎兒腦部發育所需的DHA是靠母體獲得，且準媽媽應該為保證未來喂養新生嬰兒的母乳質量及早補充DHA。調研證明，懷孕期補充足量DHA, 寶寶日后的智力水平更高。

孕婦有必要吃DHA嗎?許多科學家已證實，DHA對人腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關系，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。而日常飲食中所攝入的DHA含量較低，所以孕婦可以適當補充DHA營養品。

嬰兒喂養4個月DHA與ARA的研究(美國西南視網膜基金會 2000年)

方法：1999年到2000年間美國西南視網膜基金會對嬰兒進行4個月的喂養實驗，第一組是對照組，第二組添加0.35%DHA，第三組添加0.36%DHA和0.72%ARA。

結果顯示，在嬰兒第18個月時，添加DHA+ARA組的嬰兒平均智力水平比第一組對照組高出了7分，比第二組單純添加DHA組高出了3分。這群嬰幼兒在12月齡時接受掃描視覺激發電位(SVEP)的視敏度測試，DHA+ARA組視敏度(促進視覺神經發育)也明顯高于對照組。

結論：從這一權威機構的測試結果可以明顯看出，胎兒、嬰幼兒大腦發育的關鍵時期，DHA、ARA必須同時補充，才能滿足大腦發育的營養需求。

多烯脂肪酸對海馬神經元細胞脂肪酸構成和生長的作用(中山大學公共衛生院 2002年)

方法: 采用無血清培養液培養新生大鼠海馬神經元,實驗組分別在對照組的無血清培養液中添加4μmol/ L ARA、4μmol / L DHA或總濃度為4μmol / L、比例為1∶2～16∶1 的ARA 和DHA 。采用毛細管氣相色譜法分析神經元中脂肪酸的構成, NSE 染色鑒定神經元并利用圖像分析技術, 測量神經元胞體大小和突起長度。

結果: 　當培養液中ARA 和DHA 總濃度為4μmol/ L、比例為1∶2～16∶1, 海馬神經元中ARA 百分含量、ARA/ DHA 比值與培養液中ARA 和DHA 比例均呈正相關; 當培養液中ARA 和DHA 總濃度為4μmo l/ L, 比例為2∶1 或4∶1 時, 海馬神經元的胞體面積、最大長徑、最大短徑和平均突起長度均顯著高于單一添加4μmol/ L ARA、4μmol/ L DHA、對照組以及其余各比例組。

結論: ARA 和DHA 具有顯著促進體外培養海馬神經元生長發育的作用。