桃子的熱量有多少?
1個桃含有熱量83大卡。每100克桃子的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。
桃子的功效與作用有哪些?
1、補充營養：含有維生素C、鋅、硒等多種人體所需的微量元素，可為人體補充營養，且有一定抗氧化的功效;
2、補血養血：桃子肉中含鐵元素較高，僅次于櫻桃，而鐵元素是合成血紅蛋白的重要物質，可促進血紅蛋白的生成。因此，常食桃子有助于緩解各種原因引起的缺鐵性貧血;
3、潤腸通便：桃子中含有大量膳食纖維以及果膠，可加速胃腸道蠕動，促進消化，加速宿便排出速度，對便秘者有一定益處;
4、美容養顏：桃子富含多種維生素，可促進皮膚新陳代謝，增強皮膚抗氧化的效果。
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