低谷期是什么?
低谷期是指一件事發展過程中的低點階段，常用來比喻事情發展不盡人意，是一個不順利的時期。低谷期在生活、愛情、事業、職業運動中都會出現，如暫處低谷、情感低谷、人生的低谷、生命的低谷、事業的低谷。感情低谷期一般意義上指男女朋友，雙方經歷過熱戀，最后變得平淡，跌入感情的低谷時期。生活的低谷期則是一些瑣事和壓力，導致缺點被無限放大，蓋過優點，這時候會經歷爭吵，甚至冷戰。
低谷期怎么調整自己?
1.坦然接受困境
誰的人生都有高低起伏，坦然面對生活中的小插曲。
2.多找自身原因
比起埋怨別人，審視自己并吸取經驗更有利于破局
3.停止精神內耗
比現實困境更可怕的是多余的消極想法
4.保持高度自律
用規律的生活對抗困苦，人生必定會出現轉機
5.做好眼前事情
先著眼當下，從自己能改變的部分做起
6.積蓄更積極的能量
把低谷期變成自己的增值期，沉淀才會厚積薄發
7.給予自己耐心
向上爬坡是一步步走的，給自己多點時間
8.永遠相信自己
當外界沒有了能量，更要讓自己強大起來
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