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國家衛生健康委今天（13日）召開2026年首場新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關內容。
圖源：閃電新聞
近年來，可穿戴設備逐漸興起，有的手環、手表等具有心率、血氧飽和度和睡眠監測等日常健康管理功能。但需要注意的是，這類產品主要用于日常生活中的監測，還不能作為疾病診斷和治療的依據，也不能替代相應的醫學檢查檢驗。
以睡眠監測手環為例，它通過身體運動、血氧飽和度和心率等數據推測睡眠階段，雖然能反映深睡、淺睡、清醒次數等大致趨勢，但受到環境干擾、佩戴方式、傳感器精度等多種原因影響，無法達到專業設備的精度及維度。如果僅僅因為它的監測數值不理想，自行診斷“睡眠障礙”，就是武斷了。
因此，我們要正確認識智能穿戴設備在日常監測和健康管理中的作用，理性看待監測數據：
一是健康指標本身存在生理性波動，某一次的指標不理想，無需過度焦慮。
二是智能穿戴設備絕大多數未達到醫療器械精度，只能在一定程度上評估自身健康狀況。
三是當健康指標出現經常性的明顯變化時，有可能是在提示潛在疾病，建議及時去醫療機構就診。
總體而言，利用好這些智能產品，幫助我們了解自身健康狀態，預警潛在的健康風險，引導養成健康的生活方式，才是更為重要的。
來源：閃電新聞
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