早上起床打了個(gè)噴嚏，腰就“罷工”了！近日，南京白領(lǐng)陳女士（化名）因腰椎間盤(pán)突出到南京仁品耳鼻喉專(zhuān)科醫(yī)院就診，經(jīng)針灸和中藥調(diào)理后癥狀明顯緩解。南京仁品耳鼻喉專(zhuān)科醫(yī)院特聘專(zhuān)家、南京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師顧一煌教授提醒，現(xiàn)代年輕人“英年早突”現(xiàn)象普遍，一旦出現(xiàn)腰痛、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后規(guī)范治療，避免病情加重。

久坐加“葛優(yōu)躺”，年輕白領(lǐng)腰椎報(bào)警

30多歲的陳女士是一名辦公室白領(lǐng)，平時(shí)上班久坐不動(dòng)，下班回到家也是“葛優(yōu)躺”玩手機(jī)。雖然年紀(jì)輕輕，但她已經(jīng)被腰病困擾了好幾年。第一次發(fā)作時(shí)，她自己買(mǎi)了止痛藥，吃完就好了。但之后的日子里，她發(fā)現(xiàn)自己的腰變得異常脆弱——咳嗽、打噴嚏，甚至一個(gè)簡(jiǎn)單的彎腰動(dòng)作，都可能“閃”著腰。

【資料圖】

這次的發(fā)作尤為猛烈，那個(gè)清晨的噴嚏過(guò)后，腰部瞬間傳來(lái)一陣劇痛，隨后便無(wú)法正常活動(dòng)，只能躺在床上，哪怕是輕微翻身，都會(huì)引發(fā)鉆心的疼痛。家人趕緊送她到醫(yī)院拍了CT檢查，結(jié)果顯示腰4-5椎間盤(pán)膨出、5—S1椎間盤(pán)突出。經(jīng)朋友推薦，陳女士找到了顧一煌教授尋求中醫(yī)治療。

結(jié)合陳女士的癥狀、病史及檢查結(jié)果，顧一煌教授為其制定了針?biāo)幉⒂玫木C合治療方案。第一次接受針灸時(shí)，陳女士起初還有些緊張，可治療結(jié)束后，腰部的緊繃感便有所緩解，同時(shí)配合服用中藥調(diào)理，腰部不適明顯改善。

專(zhuān)家警示：年輕人莫“透支”腰椎

“很多人以為腰痛是老年病，但臨床上二三十歲的患者越來(lái)越常見(jiàn)。”顧一煌教授指出，“英年早突”的年輕人越來(lái)越多，這與現(xiàn)代年輕人的生活方式密切相關(guān)，長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、坐姿不端正、熬夜、過(guò)度勞累等，都會(huì)加速腰椎間盤(pán)的退變，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

顧一煌教授提醒，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者，急性期應(yīng)臥床休息，避免久坐久站。經(jīng)過(guò)休息和常規(guī)藥物治療效果不明顯，或者病情反復(fù)發(fā)作、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的患者，不妨嘗試中醫(yī)治療。針灸可以刺激穴位，松解局部肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收；中藥則可以從整體上調(diào)理身體機(jī)能，標(biāo)本兼治。

“預(yù)防比治療更重要！”顧一煌教授也向職場(chǎng)青年發(fā)出了健康提醒：避免長(zhǎng)期久坐，每隔1小時(shí)就起身活動(dòng)10分鐘，緩解腰部肌肉疲勞；保持正確的坐姿和站姿，避免“葛優(yōu)躺”、“蹺二郎腿”等不良姿勢(shì)；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰背肌力量；同時(shí)，注意腰部保暖，避免受涼，搬重物時(shí)要先蹲下，保持腰背挺直，減少腰椎損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

顧一煌教授擅長(zhǎng)針?biāo)幉⒂茫瑢?duì)于治療頸腰椎病、關(guān)節(jié)炎等各種痛癥，以及心腦血管疾病、失眠、抑郁等疑難雜癥方面經(jīng)驗(yàn)豐富，2月6日本周五下午將應(yīng)邀在南京仁品耳鼻喉專(zhuān)科醫(yī)院坐診，有需要的市民可以致電官方電話(huà)025—57888888或前往醫(yī)院導(dǎo)診臺(tái)等方式預(yù)約掛號(hào)。

通訊員 趙鈺

校對(duì) 朱亞萍